ARTYKUŁY | TRENING MOTORYCZNY
Trening motoryczny w triathlonie - czy warto dodać trening siłowy w przygotowania?
Triathlon to dosyć złożona dyscyplina. Składa się z trzech zupełnie różnych sportów: pływania, roweru i biegania. Każdy z nich wymaga systematycznego treningu. Nie trudno więc zgadnąć, że samo trenowanie tych trzech dyscyplin zajmuje sporo czasu. Czy warto zatem dodać do tego jednostkę treningu motorycznego na siłowni? Co tak naprawdę daje trening motoryczny? Zachęcamy do lektury.