PAKIET PŁYWANIE + ROWER
Pakiet łączony, składający się z dwóch kursów: podstawowy kurs pływania kraulem oraz kurs techniki kolarskiej. Są to nasze flagowe kursy, a zarazem najczęściej kupowane. Zawierają wiele ćwiczeń technicznych i pomocnych filmików. Poniżej opis tego, co znajdziecie w kursach:
PODSTAWOWY KURS PŁYWANIA KRAULEM
Zawsze marzyłeś, by nauczyć się pływać kraulem? Ten kurs jest dla Ciebie! Przygotowaliśmy dla Ciebie wiele zestawów ćwiczeń, które poprowadzą Cię krok po kroku do swobodnego pływania kraulem. W internecie na pewno można znaleźć wiele filmików dotyczących pływania kraulem, ale my przedstawiamy, w jaki sposób stopniowo dobierać ćwiczenia. Ten kurs na pewno nie zastąpi indywidualnego treningu z trenerem, ale z pewnością pomoże zrozumieć proces nauki i zwróci uwagę na wiele ważnych elementów. Znajdziesz w nim mnóstwo ćwiczeń, dokładnie wyjaśnionych, a także podstawowe błędy przy nauce pływania kraulem. Dorzuciliśmy również 2 lekcje bonusowe: nauka nawrotów i ćwiczenia na lądzie.
✓ nauka pływania krok po kroku
✓ kompleksowy kurs z wyjaśnieniem najważniejszych zagadnień
✓ sprawdzone ćwiczenia przedstawione za pomocą filmów i opisu
✓ podstawowe błędy
✓ lekcje bonusowe: nawroty i ćwiczenia na lądzie
✓ roczny dostęp do panelu kursu
✓ łączny czas trwania kursu: 75 min.
KURS TECHNIKI KOLARSKIEJ
Trening techniki kolarskiej powinien być nierozłącznym elementem przygotowań do zawodów. Opanowanie i czucie roweru niesie za sobą wiele pozytywnych aspektów. Łatwiej i szybciej pokonujesz zakręty oraz nawrotki, ale przede wszystkim zwiększasz swoje bezpieczeństwo na co dzień, a także na zawodach. Nie mamy wpływu na to, co dzieje się wokół nas, ale mamy wpływ na naszą reakcję. W wielu sytuacjach, technika, umiejętności i pamięć mięśniowa mogą uratować nas od nieszczęścia. Jak się tego nauczyć? W tym kursie zdobędziesz konkretne wskazówki i ćwiczenia, by wejść na wyższy poziom kolarstwa.
✓ kompleksowy kurs z wyjaśnieniem najważniejszych zagadnień
✓ sprawdzone ćwiczenia poprawiające kontrolę, szybkość, pewność siebie, ale przede wszystkim bezpieczeństwo podczas jazdy na rowerze na zawodach czy treningach
✓ 8 lekcji i ok. 40 min. filmów z ćwiczeniami
✓ podstawowe błędy
✓ roczny dostęp do kursu
✓ BONUS: wskakiwanie i zeskakiwanie z roweru na zawodach triathlonowych
