Trening motoryczny w domu dla triathlonistów (plan 30-tygodniowy)

Trening motoryczny w domu dla triathlonistów (plan 30-tygodniowy)

Speriodyzowany plan treningu motorycznego dla triathlonistów do realizacji w domu. Ten kurs został przygotowany we współpracy z trenerką przygotowania motorycznego – Iwoną Woronowicz. Znajdziesz w nim kolejne moduły (okresy przygotowań) oraz lekcje (konkretne tygodnie treningowe). Dla ułatwienia stworzyliśmy również ściągę pdf, która pomoże Ci zrozumieć, w jakim okresie przygotowań jesteś oraz listę ćwiczeń do wykonania. Jeśli zawsze chciałeś wdrożyć trening uzupełniający w swoje przygotowania do zawodów triathlonowych, ale nie do końca wiedziałeś, co, jak i kiedy robić, to jest to świetna opcja dla Ciebie! Kurs treningu motorycznego w domu przygotowaliśmy tak, byś mógł ćwiczyć razem z nami. Nie masz motywacji do ćwiczenia samemu? Odpal nasz filmik i ćwicz razem z nami! Ten kurs jest dla każdego stopnia zaawansowania. Znajdziesz tu całą naszą wiedzę i doświadczenie, którym chcemy się z Tobą podzielić!

Czym wyróżnia się nasz kurs? Składa się z 5 etapów: adaptacji anatomicznej, siły/mocy, wytrzymałości średniodystansowej, wytrzymałości długodystansowej oraz okresu przedstartowego/startowego. To solidnie ułożony plan, w którym nie ma przypadkowych treningów. Jeśli chcesz trenować mądrze, to zachęcamy do skorzystania z naszego kursu!

kompleksowy kurs z wyjaśnieniem poszczególnych okresów w przygotowaniach
treningi nagrane w całości, abyś mógł włączyć filmik i ćwiczyć razem z nami
prezentacja poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń
ściąga pdf z planem treningowym
plan rozpisany na treningi 2x w tygodniu (ok. 1h) przez 30 tygodni
kupujesz kurs i realizujesz treningi, kiedy chcesz!
dostęp do kursu przez 9-miesięcy od zakupu

* Kurs ten przeznaczony jest dla każdego! Otrzymujesz speriodyzowany plan treningowy i pracujesz nad słabymi punktami w zaciszu domowym. Sprzęt potrzebny do kursu to: mini band, guma typu thera-band, skakanka, mata i kilka przedmiotów, które z pewnością znajdziesz w domu (np. ręcznik, butelka wody). Nigdy nie było łatwiej 🙂
** Kurs rusza 1 grudnia 2021r. z dostępem do pierwszego 7-tygodniowego etapu “adaptacji anatomicznej”. Kolejne etapy będą pojawiać się przed końcem poprzedniego etapu.

 

Zamówienie

Data startu: 2021-12-01 10:00

399.00

PLN

Zamów

Copyright © 2020 Vamos Team

Polityka Prywatności

Regulamin