Trening motoryczny na siłowni dla triathlonistów (plan 30-tygodniowy)
Speriodyzowany plan treningu motorycznego dla triathlonistów przygotowany przez trenerkę przygotowania motorycznego – Iwonę Woronowicz. Jeśli zawsze chciałeś wdrożyć trening uzupełniający w swoje przygotowania do zawodów triathlonowych, ale nie do końca wiedziałeś, co, jak i kiedy robić to jest to świetna opcja dla Ciebie! Przygotowaliśmy dla Ciebie plan, który poprowadzi Cię krok po kroku. W naszym kursie znajdziesz dużo filmików z ćwiczeniami i wskazówkami, jak je wykonywać i czego unikać. Dowiesz się również, jakie ćwiczenia i ile powtórzeń wykonywać na danym etapie. Znajdziesz tu całą naszą wiedzę i doświadczenie, którym chcemy się z Tobą podzielić! Ćwicz razem z nami 🙂
Czym wyróżnia się nasz kurs? Składa się z 5 etapów: adaptacji anatomicznej, siły/mocy, wytrzymałości średniodystansowej, wytrzymałości długodystansowej oraz okresu przedstartowego/startowego. To solidnie ułożony plan, w którym nie ma przypadkowych treningów. Jeśli chcesz trenować mądrze, to zachęcamy do skorzystania!
✓ kompleksowy kurs z wyjaśnieniem poszczególnych okresów w przygotowaniach
✓ ponad 100 filmików ćwiczeń przedstawiających poprawną technikę wykonania oraz najczęściej popełniane błędy
✓ ściąga pdf z planem treningowym
✓ plan rozpisany na treningi 2x w tygodniu (ok. 1h) przez 30 tygodni
✓ kupujesz kurs i realizujesz treningi, kiedy chcesz!
✓ roczny dostęp do kursu od zakupu
* Kurs ten przygotowany jest dla osób, które miały już styczność z treningiem na siłowni i umieją poprawnie wykonać przysiad. Jeśli masz z tym problem, polecamy najpierw skonsultować swoją technikę z kimś na żywo lub wybrać nasz kurs treningu motorycznego w domu, gdzie nie ma tak dużych obciążeń.
