Serdecznie zapraszamy na nasz obóz jesienny dla triathlonistów i nie tylko. W tym roku mamy do zaproponowania 2 opcje: dłuższą 5-dniową z połączeniem roweru MTB i krótszą 3-dniową ze skupieniem na pływanie i bieg. Okres jesienno-zimowy to świetny czas na skupienie się na technice i na tym zależy nam najbardziej.
1-3.12.2023r.
Opcja dla zawodników, którzy chcą skupić się na pływaniu, a przy okazji pobiegać w pięknych terenach. Nasz weekendowy obóz napakowany jest jakościowymi jednostkami treningowymi tak, aby maksymalnie wykorzystać Wasz czas.
Treningi ukierunkowane na technikę. Nauczymy Cię jak pływać swobodniej, a przy okazji lepiej wykorzystywać każdy ruch.
W ciągu naszego obozu wykonamy 2 wideo analizy, abyś mógł jeszcze lepiej i bardziej świadomie poprawić błędy techniczne.
Popracujemy nad rytmiką i techniką biegu. Nie zabraknie też treningu po górkach.
Okres jesienno-zimowy to dobry czas, aby wrócić do podstaw. Pokażemy, nad czym warto pracować w tym czasie w kontekście triathlonu.
29.11-3.12.2023r.
Nasz obóz 5-dniowy to świetna opcja dla osób, które nie chcą rezygnować z jazdy na rowerze w okresie jesienno-zimowym, a przy okazji chcą poćwiczyć technikę. Świetnym rozwiązaniem jest właśnie rower MTB, szczególnie w tym regionie. Nie zabraknie również techniki pływania, wideoanalizy oraz jednostek biegowych.
Treningi ze skupieniem się na technice. Nauczymy Cię jak pływać swobodniej, a przy okazji lepiej wykorzystywać każdy ruch.
W ciągu naszego obozu wykonamy 2 wideo analizy, abyś mógł jeszcze lepiej i bardziej świadomie poprawić błędy techniczne.
Popracujemy nad rytmiką i techniką biegu. Nie zabraknie też treningu po górkach.
Szczyrk i okolice to piękne trasy przystosowane do roweru MTB. Zwiedzimy okoliczne “single” i popracujemy nad techniką.
Okres jesienno-zimowy to dobry czas, aby wrócić do podstaw. Pokażemy, nad czym warto pracować w tym czasie w kontekście triathlonu.
Cena nie zawiera kosztów transportu.
Cena nie zawiera kosztów transportu.
Cena nie zawiera kosztów transportu.
Zakwaterowanie i baza treningów pływackich w COS OPO Szczyrk.
Jest to ośrodek przygotowań olimpijskich, który zapewnia najlepsze warunki do treningów.
Zapraszamy na weekendowy obóz pływacko-biegowy w Wałbrzychu. Pelna oferta w linku poniżej.
1-8.02.2022r. (7 dni)
Estepona
1-8.02.2022r. (7 dni)
Stawiamy na bardzo kameralną grupę osób max. 6 – 8 osób
Zależy nam na Waszym komforcie, bezpieczeństwie oraz na maksymalnym przekazaniu Wam naszej wiedzy.
Opłacasz samemu loty i wybierasz nocleg, taki jaki najlepiej Ci pasuje w tej miejscowości (Estepona). Dzięki temu znajdujesz dogodne dla siebie miejsce.
My będziemy nocować w Valle Romano Golf, jeżeli spodoba Ci się tam oferta zapraszamy, ale może być również każdy inny nocleg w Esteponie. 🙂
Tomasz Brembor – bieganie, rower, technika kolarska
Kasia Żołnowska – pływanie, rozciąganie
700zł (cena za opiekę trenerską)
Po zapisaniu się na wyjazd, należy w ciągu 3 dni roboczych wpłacić zaliczkę w wysokości 300zł, aby zapewnić sobie miejsce. W przypadku rezygnacji z wyjazdu i opieki trenerskiej, zaliczka przepada (chyba, że znajdzie się osoba w to miejsce).
✓ profesjonalna opieka trenerska
✓ treningi kolarskie (wraz z elementami techniki kolarskiej: ćwiczenia na pachołkach, zakręty, strefy zmian)
✓ treningi biegowe
✓ treningi pływackie
✓ wideo-analiza techniki pływackiej
✓ sesje rozciągania
– loty (Ryanair lata do Malagi we wtorki i soboty zarówno z Krakowa jak i Warszawy)
– nocleg i wyżywienie
– transport roweru/wypożyczenie roweru
– ubezpieczenie we własnym zakresie
– transfer z lotniska*
*za dodatkową opłatą możemy odebrać Cię z lotniska wraz z bagażem rowerowym – 25€ w jedną stronę
kursy@vamos.team
